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尤其是寒冷的冬天,人容易手脚冰凉,很多人会选择在睡前热水泡脚,但是泡脚也有讲究。记者采访了山西省中医学院附属医院急诊科副主任医师尹红霞。

2018-01-13 17:29:10 编辑:肇庆热线 来源:肇庆热线-金融

原标题注意这四类人别轻易泡脚天气渐渐变凉劳累了一天回到家最舒服的莫过于这件事尤其是寒冷的冬天人容易手脚冰凉很多人会选

尤其是寒冷的冬天,人容易手脚冰凉,很多人会选择在睡前热水泡脚,但是泡脚也有讲究。记者采访了山西省中医学院附属医院急诊科副主任医师尹红霞。尤其是寒冷的冬天,人容易手脚冰凉,很多人会选择在睡前热水泡脚,但是泡脚也有讲究。记者采访了山西省中医学院附属医院急诊科副主任医师尹红霞。

  原标题:注意!这四类人别轻易泡脚!!天气渐渐变凉劳累了一天回到家,最舒服的莫过于这件事,尤其是寒冷的冬天,人容易手脚冰凉,很多人会选择在睡前热水泡脚,但是泡脚也有讲究,泡|脚|Paojiao用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加,她提醒,心脏病、心功能不全的患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚,洗时和洗后都要揉搓脚部。

  而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛,但有些市民认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,此外,国内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。

  “冬季泡脚水温一般维持在40℃~50℃,暖和舒适为宜,但心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚,但是,对于一些疾病患者,却要特别注意!因为泡脚可以带来病情的加重或恶化,甚至是灾难,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病危险。

  一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢,很多人泡脚喜欢从水很烫时泡到水凉了,有的则不停添加热水,持续泡一两个小时,这都是错误的做法,03足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。

  B婴幼儿宜用温水洗脚“虽然热水泡脚好处多,但是不提倡婴幼儿用热水泡脚,足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染”“对孩子来说,每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

  而且婴幼儿身体还没发育成熟,热水泡脚会使足底韧带变得松弛,影响足弓形成变成扁平足,C饭后半小时之内不泡脚泡脚的时间也非常重要,家长可以每天用温水给孩子洗脚,然后轻轻捏捏脚以达到舒活筋骨的目的。

  ”尹红霞说,“对于体质虚弱的老年人来说,容易引起脑部供血不足,造成头晕,严重的甚至会出现昏厥,控制好水温和时间是关键!温度不宜过高”另外,尹红霞建议,泡脚盆应经常消毒,进行抗菌处理,避免脚上细菌残留在盆壁内,造成脚部反复感染,因此选择好的泡脚盆也十分重要。

  所以,水的温度应该以36℃~40℃为宜,泡脚好处多多,但也不是人人都适合,泡脚时间不宜过长,一般控制在20~30分钟即可。

  在冬天或“倒春寒”时,还应选用保暖又宽松的鞋袜,于整体健康和舒适,均助益多多,如果大汗淋漓或心跳加快,应立即停止泡脚,否则会头晕,甚至晕厥,艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

  泡脚要泡到哪儿?在中医经络理论中,人体膝盖以下是诸多经脉的交会处,尤其是小腿部位,拥有66个重要穴位,而且小腿表层静脉多,角质层薄,浸泡面积大,最易于药物吸收,经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒,防止脚气病的作用,还可以使足部的肌肤保持光滑清洁,适度按摩泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。

  用姜汁泡脚具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效,患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效,食醋泡脚:助眠,有助散热用醋泡脚助眠,有助散热。

  作用:此法不仅可以杀菌消毒、治疗脚气,还能使足部皮肤变得光滑细腻,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可,作用:姜片味辛性温,可以驱散体内的寒气,改善手脚冰凉的症状,使用醋泡脚,必须要用优质醋,禁用化学醋,作用:白醋可以促进人体的新陈代谢,泡脚时加入白醋不仅可以滋润足部皮肤,还可以缓解疲劳,改善睡眠质量,有助于恢复体力

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